bewusst bewegen & zur inneren Ruhe finden

Sanfte Yoga-Praxis für Körper, Atem & Geist.

In meinem Hatha-Yoga-Unterricht erwartet dich eine wohltuende Kombination aus achtsamer Bewegung, Atemübungen und Entspannung – 

ganz ohne Leistungsdruck. 

Aufgebaut auf den 8 Stufen nach Patanjali

Diese Einheit ist ideal für Menschen, die es ruhig und bewusst mögen, aber vielleicht nicht (mehr) so beweglich oder belastbar sind – etwa aufgrund von Bandscheibenproblemen, chronischen Beschwerden oder anderen körperlichen Einschränkungen.

Was dir Hatha-Yoga bringen kann:

• sanfte Kräftigung & Mobilisierung
• mehr Körperwahrnehmung & Gleichgewicht
• bewusster Atem = mehr innere Ruhe
• besserer Umgang mit Stress & Anspannung
• mehr Vertrauen in deinen Körper

Ich begleite dich individuell und einfühlsam – 

du musst nichts können oder leisten. 

Du bist willkommen, genau so wie du bist.