Stuhl-Yoga

Bewegung & Achtsamkeit für alle Körper

Yoga, das zu dir passt. Auch im Sitzen.

Stuhl-Yoga ist eine besonders barrierearme und zugängliche Form des Yoga. 

Ideal für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, nach Krankheit, 

chronischen Beschwerden oder einfach dem Wunsch nach einer sanften 

Yoga-Praxis.

Wir üben im Sitzen und teilweise auch im Stehen – der Stuhl gibt dir 

Stabilität, Sicherheit und Raum für sanfte Bewegung, Atembewusstsein 

und Entspannung.

Was dir Stuhl-Yoga schenkt:

• sanfte Mobilisierung der Gelenke
• Kräftigung ohne Überforderung
• mehr Beweglichkeit & Stabilität
• tiefere Atmung & innere Ruhe
• Selbstfürsorge & Lebensqualität – im eigenen Tempo

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness.

Ich begleite dich mit Ruhe, Humor und viel Herz – ohne Leistungsdruck und mit viel Verständnis für individuelle Grenzen.