Stuhl-Yoga

Bewegung & Achtsamkeit für alle Körper

Yoga, das zu dir passt. Auch im Sitzen.

Stuhl-Yoga ist eine besonders barrierearme und zugängliche Form des Yoga.

Ideal für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, nach Krankheit,

chronischen Beschwerden oder einfach dem Wunsch nach einer sanften

Yoga-Praxis.

Wir üben im Sitzen und teilweise auch im Stehen – der Stuhl gibt dir

Stabilität, Sicherheit und Raum für sanfte Bewegung, Atembewusstsein

und Entspannung.

Was dir Stuhl-Yoga schenkt:

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness.

Ich begleite dich mit Ruhe, Humor und viel Herz – ohne Leistungsdruck und mit viel Verständnis für individuelle Grenzen.